ATP terbentuk dari pemecahan makanan yang tidak lengkap kepada asid laktik. ini adalah sistem anaerobik kerana ia:
-tidak memerlukan oksigen, oleh itu pembakaran tidak lengkap.
-menggunakan karbohidrat sebagai bahan pembakat.
-menghasilkan sangat sedikit molekul-molekul ATP (satu molekul glikogen menghasilkan dua molekul ATP)
oleh itu, tahap maksimum sistem ini memberikan sumber tenaga hanya antara 2 hingga 3 minit (selepas sistem ATP-PC)
contoh aktiviti yang sering menggunakan LA ialah lari jarak sederhana, badminton dan permainan-permainan lain yang memerlukan larian.
info diubahsuai daripada pendekatan pendidikan jasmani (latihan fizikal) terbitan seri maju.
No comments:
Post a Comment